GESTIÓN DE EMOCIONES

About Course

Es un curso que desarrolla habilidades para reconocer, comprender y manejar las emociones de manera efectiva, fortaleciendo el bienestar personal, las relaciones interpersonales y la capacidad de afrontar desafíos con equilibrio y resiliencia.

Course Content

MÓDULO 1: GESTIÓN DE EMOCIONES
Es un módulo que brinda herramientas para identificar, comprender y gestionar las emociones de manera saludable, favoreciendo el autocontrol, la toma de decisiones consciente y el bienestar emocional en diferentes situaciones de la vida cotidiana.

Lección 1: Presentación del curso

00:45
Lección 2: ¿Qué voy a aprender?

00:58
Lección 3: Resumen y herramientas

01:34

MÓDULO 2: Regulación emocional
Es un módulo que enseña estrategias para gestionar las emociones de forma consciente y equilibrada, mejorando el autocontrol, la adaptación a los desafíos y el bienestar emocional.

MÓDULO 3: Dos verdades y una mentira
Es un módulo interactivo que utiliza una dinámica lúdica para reflexionar sobre las emociones, identificar creencias y distinguir pensamientos reales de distorsiones, fortaleciendo la autoconciencia emocional.

MÓDULO 4: Los 6 sombreros para pensar de Edward de Bono
Es un módulo que presenta una técnica de pensamiento que permite analizar situaciones desde diferentes perspectivas, facilitando una mejor gestión emocional, la toma de decisiones y la resolución de problemas de manera más equilibrada y consciente.

MÓDULO 5: La ira
Es un módulo que ayuda a comprender esta emoción, identificar sus causas y aprender estrategias para manejarla de forma saludable, favoreciendo el autocontrol, la comunicación asertiva y la prevención de reacciones impulsivas.

MÓDULO 6: La comunicación activa
Es un módulo que enseña a expresar ideas y emociones de forma clara y respetuosa, fomentando la escucha atenta, la empatía y el diálogo efectivo para mejorar las relaciones interpersonales.

Student Ratings & Reviews

No Review Yet

About Course

Course Content

MÓDULO 1: GESTIÓN DE EMOCIONES
Es un módulo que brinda herramientas para identificar, comprender y gestionar las emociones de manera saludable, favoreciendo el autocontrol, la toma de decisiones consciente y el bienestar emocional en diferentes situaciones de la vida cotidiana.

Lección 1: Presentación del curso

Lección 2: ¿Qué voy a aprender?

Lección 3: Resumen y herramientas

MÓDULO 2: Regulación emocional
Es un módulo que enseña estrategias para gestionar las emociones de forma consciente y equilibrada, mejorando el autocontrol, la adaptación a los desafíos y el bienestar emocional.

Lección 1: ¿Qué es?

Lección 2: Caso 1

Lección 3: Tips (parte 1)

Lección 4: Tips (parte 2)

MÓDULO 3: Dos verdades y una mentira
Es un módulo interactivo que utiliza una dinámica lúdica para reflexionar sobre las emociones, identificar creencias y distinguir pensamientos reales de distorsiones, fortaleciendo la autoconciencia emocional.

Lección 1: ¿Qué es dos verdades y una mentira?

Lección 2: Dos verdades y una mentira en la escuela

Lección 3: Dos verdades y una mentira en la familia

Lección 4: Dos verdades y una mentira en diversas situaciones sociales

Lección 1: ¿Qué es la técnica de los 6 sombreros?

Lección 2: Sombrero blanco y sombrero rojo

Lección 3: Sombrero negro y sombrero amarillo

Lección 4: Sombrero verde y sombrero azul

MÓDULO 5: La ira
Es un módulo que ayuda a comprender esta emoción, identificar sus causas y aprender estrategias para manejarla de forma saludable, favoreciendo el autocontrol, la comunicación asertiva y la prevención de reacciones impulsivas.

Lección 1: ¿La ira es siempre mala?

Lección 2: Beneficios de la ira

Lección 3: Consecuencias de la ira mal manejada

Lección 4: Conclusiones

MÓDULO 6: La comunicación activa
Es un módulo que enseña a expresar ideas y emociones de forma clara y respetuosa, fomentando la escucha atenta, la empatía y el diálogo efectivo para mejorar las relaciones interpersonales.

Lección 1: Postura activa

Lección 2: Reconocer el lenguaje no verbal

Lección 3: La observación

Lección 4: Conclusiones

Lección 5: Break

About Course

Course Content

MÓDULO 1: GESTIÓN DE EMOCIONES Es un módulo que brinda herramientas para identificar, comprender y gestionar las emociones de manera saludable, favoreciendo el autocontrol, la toma de decisiones consciente y el bienestar emocional en diferentes situaciones de la vida cotidiana.

MÓDULO 2: Regulación emocional Es un módulo que enseña estrategias para gestionar las emociones de forma consciente y equilibrada, mejorando el autocontrol, la adaptación a los desafíos y el bienestar emocional.

MÓDULO 3: Dos verdades y una mentira Es un módulo interactivo que utiliza una dinámica lúdica para reflexionar sobre las emociones, identificar creencias y distinguir pensamientos reales de distorsiones, fortaleciendo la autoconciencia emocional.

MÓDULO 5: La ira Es un módulo que ayuda a comprender esta emoción, identificar sus causas y aprender estrategias para manejarla de forma saludable, favoreciendo el autocontrol, la comunicación asertiva y la prevención de reacciones impulsivas.

MÓDULO 6: La comunicación activa Es un módulo que enseña a expresar ideas y emociones de forma clara y respetuosa, fomentando la escucha atenta, la empatía y el diálogo efectivo para mejorar las relaciones interpersonales.

Student Ratings & Reviews

MÓDULO 1: GESTIÓN DE EMOCIONES
Es un módulo que brinda herramientas para identificar, comprender y gestionar las emociones de manera saludable, favoreciendo el autocontrol, la toma de decisiones consciente y el bienestar emocional en diferentes situaciones de la vida cotidiana.

MÓDULO 2: Regulación emocional
Es un módulo que enseña estrategias para gestionar las emociones de forma consciente y equilibrada, mejorando el autocontrol, la adaptación a los desafíos y el bienestar emocional.

MÓDULO 3: Dos verdades y una mentira
Es un módulo interactivo que utiliza una dinámica lúdica para reflexionar sobre las emociones, identificar creencias y distinguir pensamientos reales de distorsiones, fortaleciendo la autoconciencia emocional.

MÓDULO 5: La ira
Es un módulo que ayuda a comprender esta emoción, identificar sus causas y aprender estrategias para manejarla de forma saludable, favoreciendo el autocontrol, la comunicación asertiva y la prevención de reacciones impulsivas.

MÓDULO 6: La comunicación activa
Es un módulo que enseña a expresar ideas y emociones de forma clara y respetuosa, fomentando la escucha atenta, la empatía y el diálogo efectivo para mejorar las relaciones interpersonales.