Es una lección que explica el método de Edward de Bono, el cual propone seis formas distintas de pensar para analizar situaciones desde diferentes perspectivas, mejorando la claridad mental y la gestión emocional.
MÓDULO 1: GESTIÓN DE EMOCIONES
Es un módulo que brinda herramientas para identificar, comprender y gestionar las emociones de manera saludable, favoreciendo el autocontrol, la toma de decisiones consciente y el bienestar emocional en diferentes situaciones de la vida cotidiana.
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MÓDULO 2: Regulación emocional
Es un módulo que enseña estrategias para gestionar las emociones de forma consciente y equilibrada, mejorando el autocontrol, la adaptación a los desafíos y el bienestar emocional.
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MÓDULO 3: Dos verdades y una mentira
Es un módulo interactivo que utiliza una dinámica lúdica para reflexionar sobre las emociones, identificar creencias y distinguir pensamientos reales de distorsiones, fortaleciendo la autoconciencia emocional.
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MÓDULO 4: Los 6 sombreros para pensar de Edward de Bono
Es un módulo que presenta una técnica de pensamiento que permite analizar situaciones desde diferentes perspectivas, facilitando una mejor gestión emocional, la toma de decisiones y la resolución de problemas de manera más equilibrada y consciente.
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MÓDULO 5: La ira
Es un módulo que ayuda a comprender esta emoción, identificar sus causas y aprender estrategias para manejarla de forma saludable, favoreciendo el autocontrol, la comunicación asertiva y la prevención de reacciones impulsivas.
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MÓDULO 6: La comunicación activa
Es un módulo que enseña a expresar ideas y emociones de forma clara y respetuosa, fomentando la escucha atenta, la empatía y el diálogo efectivo para mejorar las relaciones interpersonales.
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