Integra y aplica los conocimientos adquiridos a lo largo del curso mediante una actividad final que promueve la reflexión y el desarrollo de estrategias para gestionar el hambre emocional de manera consciente y saludable.
MÓDULO 1: Introducción al curso
Presenta los objetivos, contenidos y conceptos fundamentales del curso, ofreciendo una visión general sobre el hambre emocional y la importancia de aprender a gestionarla de manera saludable.
0/3
MÓDULO 2: Definición de hambre emocional y hambre fisiológica
Explica las diferencias entre el hambre emocional y el hambre fisiológica, ayudando a identificar sus características y comprender cómo influyen en los hábitos alimentarios y el bienestar personal.
0/4
MÓDULO 3: Contexto social y cultural
Analiza cómo los factores sociales, culturales y ambientales influyen en los hábitos alimentarios, las emociones y la relación que las personas desarrollan con la comida.
0/4
MÓDULO 4: ¿Qué hacer con el hambre emocional?
Presenta estrategias y herramientas para reconocer, gestionar y afrontar el hambre emocional de manera saludable, promoviendo una relación más consciente con las emociones y la alimentación.
0/4
MÓDULO 5: Alimentación consciente o Mindfuleating
Explora los principios de la alimentación consciente, promoviendo una mayor atención a las sensaciones físicas, emociones y hábitos alimentarios para desarrollar una relación más saludable y equilibrada con la comida.
0/4
MÓDULO 6: Conclusiones
Recapitula los principales conceptos y herramientas abordados en el curso, reforzando estrategias para gestionar el hambre emocional y fomentar una relación más consciente y saludable con la alimentación.
0/3